Почему ты топишь себя в стрессовых ситуациях? Хватит, давай разбираться.
По моим наблюдениям, 50-60% людей во время карантина хейтили правительство за то, что не выплачивали пособие. Достаточно посмотреть какие ролики, посты в соцсетях набирали популярность. Понять людей можно - работы нет, бизнесы закрываются, что будет дальше непонятно.
Вот только одного понять не могу, что изменится, если "накручивать" себя негативными эмоциями? Кому станет лучше? На мой взгляд, это только навредит психике, а во время изоляции она и без того была чувствительна. Да чего уж там, у меня тоже была нелёгкая ситуация.
До начала карантина, уже месяц как не работал. Эмоциональное состояние было так себе, не было желания чем-либо заниматься. В один момент понял, что это мое отношение к внешнему миру, оно определяет внутреннее состояние. Начал проходить курс по психологии и разбираться со своими тараканами. Считаю, это было переломным моментом.
Во-первых, занялся во время изоляции полезным делом, изучал реакции на внешний мир, эмоции из прошлого, учился договариваться с собой. Во-вторых, отвлёкся от новостей, которые наводили панику. Главное - изменилось отношение к себе. Вместо привычных негативных реакций начали работать новые - поддержка, вера.
Мы редко обращаем внимание на психологическое здоровье. Прекрати топить себя в стрессовых ситуациях. Да, сложно даже признаться себе в этом, но ты делаешь это неосознанно. Обвинять внешний мир так себе идея, она не поможет тебе в трудный момент.
Расскажите, как пережили карантин, какие выводы для себя сделали?
